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自宅でできる簡単トレーニング。通院は１ヶ月１回程度。
視力回復のトレーニング方法は、いたって簡単です。
１日１回、だいたい１０分前後、特殊なレンズをつかって、CDの音声の指示に従って、トレーニング器具に示された指標を凝視するのみです。このトレーニングは自宅で行うことができます。
視力回復センターでトレーニング方法の説明を受けたあと、自宅に持ち帰り、実際のトレーニングは自宅が中心です。このトレーニングを望遠凝視訓練といいます。これだけで視力が回復するのかな？と疑問に思う方も多いと思いますが、実は目の筋肉も体と同じ。
使わなければ弱くなり、衰えてしまい、使えなくなってしまうのです。
視力回復トレーニングは、体力づくりのために体の筋肉を鍛えるのと同じで、目の筋肉を毎日鍛えることで弱くなった機能を元の状態にしてあげる方法なのです。
いろいろある、視力回復センターでのトレーニング
先ほどもお話したとおり、視力回復トレーニングは基本的には器具を自宅へ持ち帰って、自宅で行います。そして視力回復センターに１ヶ月に１回から２回程度通い、トレーニング状況の確認と、前回の来院に比べて視力がどれだけ回復しているかなどのチェックをして、トレーナーからアドバイスや説明を受けます。また、あるセンターでは来院して遠近瞬間切り替え凝視のトレーニング用の楽しいビデオを１５分程度集中して見たり、ゲームなどで瞬間に目の向ける方向を移動させて眼球を鍛えるという、子どもにもやりやすい形をとっているところもあります。
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